كان عام 2020 قاسيا ومليئا بالمفاجآت! أثناء مكافحة جائحة كوفيد-19 ، تكيف الملايين من مواطني العالم مع نمط العمل من المنزل. بصفتك موظفًا ، لم تعد مضطرًا إلى الخروج من الباب والسفر في سيارة أو حافلة للوصول إلى مكتبك.

يمر العالم بأسره بوقت عصيب للتعامل مع جائحة قاتل. في الوقت الحاضر الحفاظ على التباعد الاجتماعي هو المفتاح لمنع انتشار العدوى. في معظم البلدان ، يتم حظر الأنشطة الخارجية ، ويجرب الأشخاص جلسات التدريب البدني في المنزل.  

يمكن أن تكون الاستجابة البشرية لأي ضغط متغيرًا ، لكن الشعور الوحيد الذي غرسه وباء كوفيد-19 بشكل موحد في جميع سكان العالم ، هو الخوف. في الواقع ، فإن الاستجابة القياسية المطمئنة للبالغين لأطفالهم "لا تقلق ، كل شيء سيكون على ما يرام" ، فقد تحولت إلى "لست متأكدًا متى ستكون على ما يرام". يقال لنا من قبل المهنيين الصحيين والحكومات اعتماد مثل هذه التدابير الوقائية ، والتي غالبا ما تؤدي كعامل ثانوي للخوف ، لحماية أنفسنا من هذا المرض. يمكن أن يؤدي هذا الخوف إلى القلق الذي ينتج عن الشعور بفقدان السيطرة. تنخرط عقولنا في طرق غير صحية للتعامل مع القلق ، ويمكننا البدء في التركيز على أسوأ السيناريوهات. غالبًا ما يؤدي هذا إلى علامات جسدية زيادة التوتر، ويثير نفسياً غضباً وتهيجاً ، وهو ما يفسر ارتفاع العنف المنزلي منذ أن بدأ الوباء في التأثير. يمكن أن تبرز أوقات الإجهاد أفضل وأسوأ البشر

في حين يعاني كل شخص في مرحلة ما من حياته من نوبات من الوحدة القصيرة أو المؤقتة ، إلا أن الشعور يمكن أن يكون قصيرًا ويمر. ومع ذلك ، إذا كان لديك شعور بالوحدة لفترة طويلة من الزمن ، فقد يكون ذلك أحد أعراض الشعور بالوحدة المزمنة.

لقد أدرك البشر حقيقة أن أسلوب الحياة الصحي والبسيط والمنضبط هو المفتاح لدرء الأمراض. إذا كنت ترغب في تعزيز دفاعك الجسدي الطبيعي من خلال تقوية جهاز المناعة لديك ، فيجب عليك بذل جهد واعٍ لإجراء تغييرات إيجابية.

الجميع يمر بوقت عصيب ومعظم الناس قلقون بشأن الوضع الحالي ويتساءلون ، ماذا بعد ذلك؟

اضطراب الصحة النفسية ينشر جناحيه في باكستان. يحتاج المجتمع الباكستاني إلى معالجة قضية الاكتئاب والقلق دون إضاعة المزيد من الوقت. وفقًا لبوابة إخبارية باكستانية رائدة ، كان المواطنون يستجيبون بشكل غامض للمواضيع المتعلقة بالاكتئاب والقلق المزمن.

الهند دولة آسيوية نامية وهي أيضًا ثاني أكثر الأماكن اكتظاظًا بالسكان في العالم حيث يعيش فيها أكثر من 1.2 مليار شخص. وفقًا لتقرير صاغته مكتبة على الإنترنت في سبتمبر 2019 ، اتخذت الحكومة الهندية بعض الخطوات والمبادرات الإيجابية لدعم برامج رعاية صحة الأمهات والأطفال حديثي الولادة. وقد أصبح ذلك ممكنا من خلال التمويل الاستراتيجي من خلال التنمية الصحية الريفية ومجموعات نشطاء الصحة الاجتماعية الأولية. وعلى الرغم من هذه الجهود ، لا يزال معدل وفيات الأمهات والمواليد مرتفعًا ، خاصة في المناطق الريفية